When I am angry or need to forgive
Kapag galit ako o kailangang magpatawad
Tagalog
Panginoon, may dala akong mabigat: sakit, tampo, o salitang sana'y hindi ko nasabi. Hindi ko ito kayang alisin nang mag-isa. Palambutin Mo ang tumigas sa akin. Tulungan Mo akong magpatawad gaya ng pagpapatawad na tinanggap ko, at kung ako ang kailangang patawarin, bigyan Mo ako ng lakas ng loob na humingi. Amen.
English
Lord, I am carrying something heavy: a hurt, a grudge, a word I wish I had not said. I cannot make it go away alone. Soften what is hard in me. Help me forgive as I have been forgiven, and if I am the one who needs forgiving, give me the courage to ask. Amen.
From Scripture
Colossians 3:12-14
Mangagbihis nga kayo gaya ng mga hinirang ng Dios, na mga banal at minamahal, ng isang pusong mahabagin, ng kagandahangloob, ng kababaan, ng kaamuan, ng pagpapahinuhod: Mangagtiisan kayo sa isa't isa, at mangagpatawaran kayo sa isa't isa, kung ang sinoman ay may sumbong laban sa kanino man; na kung paanong pinatawad kayo ng Panginoon, ay gayon din naman ang inyong gawin: At sa ibabaw ng lahat ng mga bagay na ito ay mangagbihis kayo ng pagibig na siyang tali ng kasakdalan.
Put on therefore, as God ’s chosen ones, holy and beloved, a heart of compassion, kindness, lowliness, humility, and perseverance; bearing with one another, and forgiving each other, if any man has a complaint against any; even as Christ forgave you, so you also do. Above all these things, walk in love, which is the bond of perfection.
Matthew 6:14-15
Sapagka't kung ipatawad ninyo sa mga tao ang kanilang mga kasalanan, ay patatawarin naman kayo ng inyong Ama sa kalangitan. Datapuwa't kung hindi ninyo ipatawad sa mga tao ang kanilang mga kasalanan, ay hindi rin naman kayo patatawarin ng inyong Ama ng inyong mga kasalanan.
“ For if you forgive men their trespasses, your heavenly Father will also forgive you. But if you don’ t forgive men their trespasses, neither will your Father forgive your trespasses.
One small step. Name the one person it is about, quietly, in prayer.Sabihin ang pangalan ng taong may kinalaman dito, nang tahimik, sa panalangin.